2020.05.27
肩甲骨の可動域❗️
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【肩甲骨の可動域】
について^ ^
肩甲骨の周りには（褐色脂肪細胞）と呼ばれる脂肪を燃焼してくれる細胞が集まっています！
肩甲骨を動かすだけでも、褐色脂肪細胞が刺激され、ダイエット効果があります✨
しかし、肩甲骨の可動域が狭いと、怪我にもつながりやすく、褐色脂肪細胞の刺激も弱まるため、肩甲骨の可動域を広げるためにも定期的にストレッチや肩甲骨はがしをすることをオススメします(^-^)
私（原田）はハードなトレーニングを行った後も肩甲骨の運動や、ストレッチを行なっていなかったため、肩甲骨の可動域が狭くなっていることに気づき、成瀬トレーナーに肩甲骨はがしをしてもらいました↓
驚くくらい可動域が広がりました❗️笑
可動域が広がることによって、トレーニング時の筋肉への負荷が明らかに変わりました✨
身をもって体感して、定期的に肩甲骨の運動やストレッチを自分自身でも行っていこうと思った瞬間でした✨
最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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