2020.05.19
脂肪になりにくいタイミング✨
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【脂肪になりにくいタイミング】
について(^^)
ダイエット時、どうしても（これが食べたい！）となった経験はあるのではないでしょうか？
そんな時の為に、一番脂肪になりにくいタイミングをご紹介します^_^
それは、トレーニング後です✨
私たちの筋肉や肝臓に、エネルギーである糖（グリコーゲン）が貯蔵されています！
車で例えるとガソリンですね^ ^
トレーニングをすることによって、蓄えられているグリコーゲンが使われる為、トレーニング後はガス欠状態になります！
つまり、トレーニング後の食事は、トレーニングによって失われた、筋肉や肝臓のグリコーゲンの回復に優先されるため、脂肪になりにくくなるのです❗️
筋肉や肝臓のグリコーゲンが、溜まってる状態で食べてしまうと、グリコーゲンが溢れてしまいます。
この、溢れた分が体脂肪となるわけです^ ^
最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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