2024.07.12
自宅で出来るセルフケア🙎♀️
personal GYM Xです！
みなさん
自分の後ろ姿を見ることありますか？？
自分の背中を
中々見ないからこそコンプレックスです。とか
鍛えたいとよくお話を聞く部位でもあります😵
背中の筋肉は
身体の中でも特に重要な部位でもあり
筋力低下から
・肩こり
・猫背
・腰痛
・頭痛など
実は
さまざまな身体のエラーに繋がってきます。
さらに！！
肩甲骨には19もの筋肉が繋がっており
肩甲骨を使わない＝筋肉を動かせない
基礎代謝の低下＝痩せにくい身体
と悪循環に繋がります。
そこで今回は
『自宅で出来るタオルラットプルダウン』
をご紹介します♪
☆やり方は簡単☆
1. タオルをご用意していただき、
しっかりと張った状態で頭の後ろで構えます。
2. タオルが緩まないようにゆっくりと首後ろま
で持っていきましょう！
しっかりと肩甲骨が動いていることをイメージしながら
まずは10回2セットやってみてください♪
徐々に回数を増やしていき、
背中がジワジワと温まってきたらしっかりと使えている証拠です✌️
是非やってみて下さい⭐️
=イベント情報=
3/1〜7/31
【体脂肪減少チャレンジ】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
