2020.07.06
自律神経の乱れ❗️❗️
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【自律神経の乱れ】
について^ ^
前回7月4日のブログにて、自律神経について書かせていただきました^_^
本日のブログでは、自律神経の乱れによって起きる身体への影響について書いていきたいと思います(^.^)
自律神経の乱れは、人間関係や仕事でのプレッシャーによる精神的ストレス、過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したり不規則な生活が自律神経の乱れの原因になってしまいます。
自律神経の乱れから、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、めまい、不眠などの症状が見られてくることもあります（個々によって大きく異なります）
また、臓器にも悪影響を及ぼし、胃酸が過剰に分泌され胃の痛みや胸やけを感じて、腸のぜん動運動に異常が生じて腹痛を伴う下痢や便秘にもなってしまうことがあるんです。
自律神経の乱れは、体内のホルモンバランスが連鎖して乱れていくので、まさに負の連鎖といえるでしょう❗️
自律神経を乱さないためにもまずは、規則正しい生活をしていきましょう✨
次回のブログでは、『副交感神経』を優位にする方法をいくつか紹介していきたいと思います！
最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)
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