2022.01.15
若さの秘訣⁉️
パーソナルジムXです！
人間の最大の課題、、、、、、、老化🥺🥺
皆さん必死に抵抗したい部分だと思います。
ではまず何故老化が起こるのかを解説します
人間の体内では老化の原因とされる酸化現象がおこります！
鉄が錆びたり、
リンゴが酸化して茶色く変色して
腐るように、人間のカラダも酸化します！
カラダが酸化すると、カラダの老化や血管の老化が
進んだり、シミやシワ、肌あれなどの肌トラブルが
起こったり、生活習慣病やがんの引き金になったり
さまざまなトラブルの原因になります！！
これらを防ぐのが抗酸化作用です‼️
人間の体は元々酸化を防ぐ
能力はあります
しかし、
日常での精神的ストレスや生活習慣の乱れなどでこの能力が落ちたり
呼吸や食事をして体内のエネルギーに変える
過程の中で酸化能力の高い
活性酸素という成分が同時に分泌する為、
抗酸化作用のある食材を日常から摂る事を
意識していく事がとても大切になります
何故老化するのかをしっかり把握して大切な栄養を食事から摂取していつまでも若々しく過ごしていきましょう💯💯💯
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