2019.10.03
血管を若返らせる
personal GYM X刈谷店です！ まず皆さんご自身の血管に負担をかけすぎたり していませんか？ 血管年齢というものがあり 負担をかけすぎる事により老化を引き起こします！ 血管が老化をすると 心筋梗塞、動脈硬化、脳梗塞などの リスクを上げてしまいます(°_°) 老化の原因は、、 ファーストフードを頻繁に食べたり塩分の高い食事 糖質を多く含んだ食事、お風呂に浸からない 運動不足など様々な原因があります。 しかし、、、 一度老化した血管でも生活、食事を 見直す事で若返らせる事が出来ます‼️ 若返らせる為には、、 上記の原因の内容に当てはまる 生活を改善する事です！ 具体的には減塩のお食事を心がけ 急激な血糖値上昇を抑える為に 糖質を多く含んだ食材をなるべく控え 適度な運動をする事です‼️ また抗酸化作用効果のあるビタミンＣ ビタミンＥ、ポリフェノール、ミネラルなど の栄養素を含む食材の摂取を心がけましょう❗️ 食材の例 ブロッコリー、青菜類、アボカド、 コーヒー 緑茶、海藻類など 大きな病を患わない為に 健康増進への意識を 上げて生活して行きましょう^_^愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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