2019.01.19
運動の大切さ
personal GYM Xです。 先日、中学校の同級生が亡くなりお葬式に参列してきました。 まだ24という若さでこの世を去ったのですが、原因は心不全。 命の尊さについてものすごく考えさせられましたが、生き物はいつかは亡くなってしまいます。 少しでも健康に長く元気に生きるために どんなものよりも大事なものは運動と食事です。 体は食べた食事からでき、生きていく上に身体の自由も必要となります。 肥満と疾患は隣り合わせです。 肥満になれば 糖尿病 高血圧 脳梗塞 痛風 月経異常 脂質異常症 肥満関連腎臓病 脂肪肝 などのリスクが高くなります。 また、高血圧や糖尿病になれば心臓への負担も重くなります。 スエーデンの大学の研究チームの発表によると ウォーキングなどの中強度の運動を1時間 あるいは水泳、ジョギングなどの強度の高い運動を30分 毎日行っている人たちは心不全の発症が46%低い事が研究結果で出ています。 運動すれば病気にならないわけではないですが、少しでも病気のリスクを下げて 元気に長く皆さんが生きていければと思います。 運動こそ元気の源です。 愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F ひっそりたたずむビルの3階に入っています 中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。 誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。 TEL 0566-70-7352 刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海MESSAGE
