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遺伝子検査✖️パーソナルトレーニング🏋️

personal GYM Xです！

ダイエットをしていると一度は、

自分に合ったダイエット方法を知りたいと思うことはありませんか？🤔

食事面で言えば、

糖質制限ダイエットや脂質制限ダイエットなどがあり、

運動面だと

有酸素運動や筋トレなど

ダイエットに良いと言われるものがいろいろあります！

様々なダイエット方法があり、

自分に合った方法のダイエットが出来れば効率よく痩せることができますが、

どのダイエット方法が自分に合ったいるのか分からないと言う方がほとんどです。

また実は自分の感覚と真逆の場合もあります😵

そこで今回は、

自分に効果的なダイエット方法が分かる

【遺伝子検査】と

パーソナルトレーニング

の組み合わせをオススメしたいと思います♪

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当ジムでは【遺伝子検査】を取り扱っており

お身体に合ったお食事指導も可能となっております。

気になった方は

是非一度やってみてはいかがでしょうか？😊

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遺伝子検査とは

遺伝子検査は、

DNA情報を読み取り遺伝子の持つ情報を解析することで自身の生まれ持っての体質を把握する検査になります。

 

遺伝子検査の結果は

一生変わることがないので一度受ければ、一生活かすことの出来る体の情報を知ることができます。

遺伝子検査とダイエット

遺伝子検査で自身の遺伝子の持つ情報を解析することでダイエットが効率的になる様々なメリットがあります。

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遺伝子検査のメリット

• 太りやすい体質かが分かる
• 代謝リスクが分かる
• 筋肉のつきやすさ

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遺伝子検査をする事で、

太りやすい体質が分かります。

代謝リスクや筋肉のつきやすさなどが分かるので体質的に太りやすいかが分かったり、今の食生活や生活習慣、運動習慣的に太りやすいかどうかが把握できます。

太りやすい体質かが分かれば、

遺伝的体質に適したダイエット法が把握できるので効率的なダイエットが可能です👍

代謝の良し悪しが分かる！！

遺伝子検査をする事で、体を動かすエネルギーになる糖・脂質の代謝リスクが分かります。

 

糖代謝、脂質代謝それぞれのリスクが高いとその栄養を上手く代謝出来ない体質になるので

摂取する事で太りやすくなります。

 

例えば

糖代謝のリスクが高い場合、糖質を代謝しにくい体質なので糖質で太りやすく糖質を控える糖質制限ダイエットで痩せやすくなります。

✔︎糖代謝リスクが高い人の特徴

糖代謝リスクの高い人はダイエットで下記のような特徴があります。

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特徴

• 糖質で太りやすい
• お腹まわりに脂肪がつきやすい
• 食事制限で体重が落ちやすい
• ダイエットをやめるとリバウンドしやすい
• 有酸素運動が効果的

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✔︎脂質代謝リスクが高い人の特徴

脂質代謝リスクの高い人はダイエットで下記のような特徴があります

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特徴

• 脂質で太りやすい
• 下半身に脂肪がつきやすい
• 食事制限だけでは体重が落ちにくい
• サーキットトレーニングが効果的
• からだが冷えやすい
• からだが硬くなりがち、むくみやすい

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筋肉のつきやすさ

遺伝子検査では、

筋肉のつきやすさも分かります⭐️

 

たんぱく質を正常に吸収することができる体質かどうか、筋肉がつきやすいかどうかが分かります。

筋肉がつきにくい遺伝子の場合、筋肉がつきやすく分解されやすい体になるので筋トレ後などは、プロテインを摂取し効率良くタンパク質を摂取する事が大切になります。

またタンパク質の吸収に必要なことも考えないといけません！

 

自分のお身体に合った

【お食事✖️トレーニング】

これこそ最強です🔥

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