2018.06.27
食事の大切さ
personal GYM Xです。 最近有酸素も入れ始めて食事のPFCバランスも変え、脂肪燃焼系サプリも入れ始めています(^ ^) 体重も徐々に落ちてきていますが、あと5キロ程で仕上げる予定です！ 目先の数字にとらわれずにここからは皮膚をつまんだ厚みの感覚、身体を張り巡る血管、筋肉１つ１つのストリエーションこれらを目安に体を仕上げていきます。 今現在はこんな感じで、肩のパンプ後に血管が走り出し、朝一では腹筋周りもうっすら血管が覗いてきました(о´∀`о) 去年の今頃の写真と見比べ、絞り加減のペースはというと、、、 遅いです(u_u)。。
一日のトレーニング量をさらに増やし、食事のバランスの見直し、有酸素を入れて更に絞っていきます(*^o^*)
どれだけ質の高いトレーニング、トレーニング量をしたとしても体を作る食事がおろそかになってしまっては全く意味がないです。
車で例えていうのなら↓
超高級車でも、ハイオクではなく軽油やレギュラーのガソリン、または薄めたガソリンなどを入れていてはいい走りはしないどころか故障してしまいますね。
人間の体も同じで、どれだけ質の高いトレーニング、REPSをこなしたとしても
体を作っていく栄養バランスが悪ければ絞れないし、筋肉も作られないです。
今のお食事はしっかりできていますか？
このブログを読んでくださっている方々。
タンパク質、脂質、糖質量、トータルカロリー、食事の時間、睡眠時間
それぞれしっかり出来ていますか？
体はホントーーに❗️
シビアです。
一個ならいいや、これくらいならいいや
この精神が後々後悔を招くことになります。
太るのは簡単です。
トレーニングやめて、好きなものを、好きなだけ食べれば脂肪は作られます。
《ただ、中には外胚葉型の人で体質的に太りづらい方もいますが。。》
トレーニングは勿論のことですが、お食事も徹底して頑張りましょうね(^^)
今は我慢ばかりで辛いかもしれませんが、その辛さの先には必ず結果が付いてきます。
目先の誘惑に負けずに、自分自身に鞭を打ち今やるべき事をやりきりましょう❗️
そして、周りが憧れる身体を手に入れて自分自身、自信をもって華やかな人生を送りましょうね(*´∀｀*)
継続は力なり
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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