2019.04.23
４.２３
personal GYM Xです！
最近の天気はとても良く
心地の良い日が続いていますね！
明日は一日雨の予報なので
傘を忘れないようにして下さいね＼(^^)／
さて、、、
４月２３日
なんの日かご存知でしょうか？(^o^)
語呂合わせで、、、
(し)４(じ)２(み)３
という事で、
今日はしじみの日だそうです！
しじみの日ということなので
夜ご飯にしじみのお味噌汁などを
一品入れてみてはどうでしょうか^o^
しじみの効果を簡単に説明させて頂くと
カルシウム
骨を丈夫にするだけではなく
ホルモン分泌、筋肉の収縮に関わります！
鉄分
免疫や貧血に効果があり
ビタミンE
抗酸化作用、コレステロール値低下
などがあります！
またタウリンも含まれており
肝機能を高めてくれる働きもあります！
普段のメニューに取り入れるのも良いですよ‼️
ちなみに、、、
４月１日は
トレーニングの日だったそうです(^^;;
完全に見逃してました(-_- )
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジムダイエット減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン 西三河愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾豊田 東海
MESSAGE
