2022.12.22
どんな時でもポジティブに❗️
personal GYM Ｘです❗️
この時期に『ダイエット』を行っている方の中で会食などが多く
『なかなか体重が落ちずらい』と思われている方は非常に多いのではないでしょうか😌
落ちない原因は『食生活の乱れ』から来るもので会食が多くついつい飲み過ぎてしまったり食べ過ぎてしまったり落ちない理由は明確にわかっていますよね！
つまり
ダイエットではなく『体重を維持』することを考えるようにすると良いです😉
この会食が多い時期に欲張って体重を落とそうとするのは週6〜7で筋トレを行っている僕の代謝量ですら不可能でしたからね😢💦
時期によってダイエットの考え方を変え、焦る自分の気持ちを少しでも無くしてあげることが大切です！
例えば
僕であれば1年間仕事を頑張ったご褒美やダイエットを頑張ったご褒美だとポジティブに考えて
飲みの場では制限せずに飲み、食べ、楽しむことで次のステージ（身体作り）の糧になります✨
先日のblogでも書かせていただいたように『心の余裕』が大切なんです😊
焦ったってなにもいいことはありませんからね😌
仕事でも焦ってやってる人と、心の余裕を持って仕事をしてる人、どっちが仕事ができる人間だと思いますか。
全ては『心の余裕』が大切だと僕は思います✨
ダイエット、恋愛、仕事、プライベートで焦って良い経験をしたことがないです。
時と場合に応じて『思考』を変えて常にポジティブな想念を持つようにしましょう👍
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