2019.11.11
カルシウム＋ビタミンＤ
personal GYM Ｘ刈谷店です！ 過去の投稿で骨の重要性について ご紹介をさせて頂きました！ 今回は骨を強くする為に大切な カルシウムの吸収効率を上げてくれる 栄養素の組み合わせについてご紹介致します‼️ 題名を見て頂くとお分かりになるかと 思いますが、 カルシウム＋ビタミンＤ の組み合わせです(^_^) ビタミンＤは摂取したカルシウムを 骨に沈着させる効果があります！ ビタミンＤを主に多く含む食材は きのこ類（しめじ、エリンギ、椎茸） 魚介類（カツオ、サバ、イワシ、しらす） などがあり、 きのこ類とお魚の相性は胃の中の組み合わせ としても良く便通改善効果と余分な脂は きのこ独特なスポンジ質で吸収し 体外にそのまま排出してくれます‼️ いつまでも骨を丈夫に保つ為 意識してお食事をされると良いですね(^O^) またエレベーターを利用するのではなく なるべく階段を使って頂いたり ウォーキングを行なったりなど 食の改善と運動を並行に行って頂く事が 効果的です！！愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジムダイエット減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニングパーソナルトレーニングマンツーマンパーソナルジムエックスベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾豊田 東海
MESSAGE
