2025.12.17
スタイルキープに欠かせないこと‼️
personal GYM Xです！
忘年会シーズン真っ最中で飲み会や会食が多くなってるの方も多いのではないでしょうか🍻
普段よりもお酒を多く飲んだりお腹いっぱい食べて満腹感や満足感を味わっていると思います！
しかし
翌日になるとな〜んか身体がだるいなぁ、重いなぁ、、、
なんで感じる方も多いと思います！
これは血糖値の乱高下の影響や胃腸が疲労している証拠で飲み会がない時は胃腸に優しいスープや胃腸を休めるために適度に空腹感を作ってあげるとその症状が治りやすいのでぜひ試してみてください🤲
また、来週にはクリスマスイベントもありますよね🎄
そこでお酒を飲んだりチキンを食べたり特別な日として過ごされる方も多いと思います！
普段何もない時に食や胃腸を気にすることによって会食や飲み会が多くなるこの時期でも体型や健康を維持できるようになります✨
もちろんトレーニングや運動をしっかり行うことも健康、姿勢、スタイルを維持するためにとっても大切です💪
忘年会、クリスマス、年末年始のトリプル3により体型が一気に乱れやすくなるため
何もない時にしっかり調整を行うようにしましょう☝️
当ジムもフロントに毎年恒例のツリーを飾らせていだきました🎄
クリスマスこそトレーニングをしっかり行ってスッキリしちゃいましょう💪
これだからマッチョは脳筋って言われるんですね、、、、笑
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