2023.04.25
トマトジュースがやばすぎた
personal GYM Ｘです❗️
スーパーやコンビニなどで見かける『トマトジュース』が健康やダイエットに有効なのは皆様ご存知でしょうか。
僕も毎日必ず飲むように心がけています😉
本日のblogでは『トマトジュース』で得られる効果を３つ紹介していきたいと思います✨
トマトジュースが嫌いな方でも健康や身体のために摂取することをオススメします！
まず一つ目は↓
『脂肪燃焼効果』
トマトには脂肪燃焼効果のある成分（13-OXO-ODA）が多く含まれており
中性脂肪の低下や腸内の温度を上げて脂肪燃焼を促す効果がありダイエットにはもってこいの働きをしてくれるんです✨
二つ目は↓
『体内の炎症を抑えてくれる』
私たちの身体は体内で発生する炎症により日々、老化が進行しております💦
実はトマトジュースを飲むだけでこの炎症を大幅に下げる効果があり
果物や野菜などと比べ物にならないくらいの効果があります！
三つ目は↓
『睡眠の質の向上』
トマトには皆様もご存知の『GABA』が多く含まれており
GABAは副交感神経を優位にして脳の興奮を抑えてくれる働きがあります✨
つまりぐっすり安眠できるわけです😉
さらには睡眠ホルモンの『メラトニン』も多く含まれるため睡眠の質も上げてくれます👍
いかがでしょうか。『健康に良い』ことはご存知かと思いますが
どんな効果があるのか？を知った際には『摂取しよう！』と思いますよね！
しかし
トマトジュースを選ぶ際には『原材料』をしっかり確認し
塩分や余分な物（添加物）などを含まないものを選ぶようにしましょう！
一日コップ一杯のトマトジュースで健康と脂肪燃焼さらには睡眠の質を上げてみませんか😉
まだまだ健康やダイエットにオススメな食材は沢山ありますので
今後もblogにてご紹介させていただきますので是非チェックしてみてください☝️
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