2023.05.03
下半身太りにはスクワット⁉️
personal GYM Ｘです❗️
男性や女性にも多い悩みの一つとして『下半身太り』がありますが
足を細くしたいと思ってスクワットなどの下半身トレーニングを行っている方は非常に多いかと思います！
しかし
スクワットを頑張ってやってるのになかなか細くならなかったり逆に太くなった？という経験はないでしょうか。
無料体験のカウンセリングの際にもお悩みの一つとしてよく挙げられますので、恐らくblogをご覧になっている方の中でもいらっしゃるかと思います☝️
一般的に『太くなったから〜』と思ってトレーニングする方が多いですが
『なぜ太くなったのか？』原因を考えることがとても大切なんです❗️
例えば
原因を追求して『日常生活』で足が太くなってしまっているのであれば
『日常生活』で下半身が太りやすい身体の使い方や姿勢になっていると考え
『日常生活』から改善していかなければなりません。
太くなってしまっている生活を変えれば細くなっていきますからね👍
そして
＋αでコンディションニングやトレーニングを行うとより足のラインがキレイに細くなり悩みが解消されるわけなんです✨
今回、『下半身太り』のお悩みについて書かせていただきましたが
『円背、巻肩、猫背、腰痛、肩凝り』
などもほとんどが『日常生活』からきている可能性が高いです💦
原因がわからない際には是非一度、無料体験にお越しいただければと思います‼️
気づかないうちにどんどん身体は悪化して行くため、1日でも早く改善するようにしましょう！
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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