2022.12.08
会食は楽しく✨
personal GYM Ｘです❗️
当ジムに通われているお客様の中でも忘年会の話がチラホラ出てきました✨
今年一年を振り返りながらお酒を飲んだり、食事をしたりするのはとても楽しく来年の糧にもなるかと思います😊
しかしながらボディメイクやダイエットを行っている方の中で
ダイエットだから、、、
お酒を飲みたいけど飲めない、、、、
などのように忘年会で制限するのは返って楽しめないのではないでしょうか💦
コンテストや挙式のようになにか目標の日までに身体を仕上げなければいけないことがあれば話は別ですが、、、
一回暴飲暴食したところで浮腫はしますがリバウンドすることは100%ありえません❗️
毎日コツコツ積み重ねて体脂肪を落としていき身体を作っていきますよね？
リバウンドも同じで毎日の積み重ねなんです。
楽しむ時は制限せずに楽しんで、何もない時にしっかりコントロールをすることが長続きする秘訣でもあるため
忘年会や新年会は食べて飲んで楽しんでリフレッシュするのも良いですよー😉
僕も毎年忘年会シーズンになると3kgほど体重が増えますがすぐに元に戻ります🍺✨
運動量を上げて代謝を高めた状態で会食するのも体脂肪を増やさないために重要なことですよね👍
今年も残りわずか、一緒に頑張っていきましょー✨
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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