2022.12.23
何事も対策を❗️
personal GYM Ｘです❗️
本日23日 金曜日とてつもなく寒いですね💦
日頃、スポーツや運動を行っている方で寒さにより身体の動きが鈍く可動域が狭くなった経験をされた方はいらっしゃるかと思います。
昨日、電車の遅延によりJR熱田駅から金山駅まで一駅走ったTR原田ですが極寒でした😭
結構なスピードでノンストップで走り今朝ジムに出勤し膝に違和感を、、、、。泣
改めてウォーミングアップの大切を痛感されました😭
日頃行っていることでも日にちが経つにつれて意識が薄れてしまいこのように痛めてから再認識される方は非常に多いかと思います😢
今回僕がこのような経験をして皆様にお伝えしたいことは
怪我をしたり病気になってから行動するのではなく、しっかり対策を日頃から行うことを意識していただきたいです😉
ダイエットやボディメイクで例えると、太ってからダイエットを行うのではなく
太らない対策を行っていただきたいということ！
そうするとずっと綺麗でいられますからね✨
筋トレは痩せるだけではなく健康、姿勢、ホルモンの分泌、仕事面において良い影響をもたらしデメリットが一切ありません👍
デメリットを感じ方は、やり方だったり栄養不足によるホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れによる精神的に影響を受けている恐れがあるからなんです❗️
昨日の件があったから本日はこのようなblogを書かせていただきました☺️
来週で今年最後の営業日となりますのでしっかり追い込み良いお年をお迎えください✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
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personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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