2023.04.15
姿勢を良くしたい！ではなくなぜその姿勢になってしまったか。
personal GYM Xです❗️
女性や男性の方に多いお悩みとして『姿勢改善』がありますが
『改善したい！』だけではなく、なぜそのような姿勢になってしまったのかを考えることが大切です。
いざ考えてみた際に、仕事で座りっぱなしやスマホを触る時間が多くなったなどの原因がきっとあるのではないでしょうか。
運動不足や筋力の低下などで『姿勢』が悪くなっている可能性も考えられますが
実は、日常生活や仕事の影響で姿勢が悪くなっているのが大半なんです💦
トレーニングや運動を行う時間は約1時間程度であり
お仕事や自宅で座っている時間の方が圧倒的に長いですよね！
そうすると『脳』が『その姿勢が正しい』と勘違いしてしまい、悪い姿勢が本来の姿勢になってしまうんです。
『姿勢』が変われば『呼吸』も変わり『お腹周り』や『代謝』『肩こり』『腰痛』なども改善されますからね✨
『痩せて綺麗にしたい！』と思っている方はまずは『姿勢』から目を向けるようにしましょう！
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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