2026.11.11
子どもには「背筋を伸ばして」と言ってるパパママさん⚠️ 自分の姿勢には自信がありますか？🤔
personal GYM Xです！
パパママさんへ👨👩
「姿勢よく食べなさい！」
「背筋を伸ばしなさい！」
「行儀よく座りなさい！」
お子さんに、こんな声かけをしたことはありませんか？🤔
お子さんに姿勢を正すように伝えるのは簡単ですが
自分自身の姿勢に自信がある方は、
どれくらいいるでしょうか？🙋♂️
実は僕自身も、子どもの頃によく言われた記憶があります。
大人になり、トレーナーとして身体について学んだ今では、姿勢や身体の使い方を意識できるようになりました。
でも、そもそも「良い姿勢って何？」🤔
と思う方も多いはずです。
刈谷市には、デスクワークや製造業などの立ち仕事、家事や育児など、毎日同じような動作を繰り返している方も多いと思います。
その中で、
・肩こりがなかなか改善しない
・腰に負担を感じることが多い
・休んでも身体が疲れやすい
こんなお悩みはありませんか？
もちろん、これらの症状がすべて姿勢によるものとは限りません。
ただ、長時間同じ姿勢で過ごすことや、筋力・柔軟性の低下、身体の使い方などが負担につながる場合があります。
姿勢は、ただ背筋を伸ばすだけで解決するほど単純ではないんです🙅♂️
だからこそ、まずは大人が変わることで
お子さんにやっと姿勢を良くするために〇〇をやりなさいと説得力のあることが言えますよね！
さあそこでみなさん
自分の身体を、どこまで理解していますか？？
僕がトレーナーとして大切にしているのは、
見た目の姿勢だけで判断しないことです。
肩や股関節がどのくらい動くのか。身体を支える筋力は十分か。普段どんな姿勢で過ごしているのか。
そうした部分を確認して、必要なトレーニングを考えていきます。
整体やマッサージなどで身体をケアすることも一つの方法ですが、日頃の身体の使い方や筋力にも目を向けることが大切です。
子どもの姿勢を気にする前に、
まずは自分から。
今の小さな違和感に気づくことが、これからの身体づくりを考えるきっかけになります。
刈谷市のpersonal GYM X 刈谷本店では、姿勢や筋力、身体の動かし方を確認し、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングをご提案しています。
デスクワークや立ち仕事で身体に負担を感じている方、家事や育児を頑張るパパママさんも、ぜひ一度ご自身の身体について考えてみてください☺️
お問い合わせお待ちしてます✨
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