2019.05.13
早起きした際には
personal GYM Xです！
今日は出勤前に早起きをして
近所にある河原周辺を
軽くランニングとウォーキングをしてきました^_^
行う場合のポイントがあるんですが、
朝食を食べる前に行うことが大切です！
この方法を、、、
ファステッドカーディオと言って
起床直後は体内の糖質が
消費されている状態のため
脂肪がエネルギーとして
優先的に消費されていくので
脂肪燃焼効果を期待できるということです‼️
また、、、
朝の場合気温がまだ低い時間帯ですので
行いやすいという利点もあり、
起床直後では体温も低くなっているため
体温を上げ筋肉を動かすことによって
基礎代謝を上げる事ができるので
とてもオススメですよ＼(^o^)／
早起きをした際には是非行ってみてくださいね‼️
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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