2026.03.26
痩せるだけが綺麗ではありません‼️
personal GYM Xです！
ダイエットを行っている方の中で『痩せているから綺麗』って思ってはいないでしょうか🤲
痩せると確かに細くはなりますが実は痩せるだけでは決して綺麗にはなりません！
むしろ多少肉付きがよくてもスタイルがよく見えることってありますよね✨
これは全て『姿勢』が物語っているんです！
基本的にコンディショニングやストレッチ、筋トレを行わずに『食事管理』のみでダイエットを行っている方が姿勢が悪いまま痩せていき
確かに体重は落ちたけれども見た目に納得いかない状態になりやすいです💦
⚠️姿勢が悪いままのダイエットは血流が悪く酵素が流れにくいため効率が非常に悪くなります。
痩せたけれどもお腹がポッコリ出ている、、、
痩せたけれども体が重く感じる、、、
これは『食事管理』のみでは対処できないことが多く食事＋運動やコンディショニングで改善していかなければなりません。
現代ではデスクワークやスマホといった電子機器を一日長時間にわたって触っている方も多く
姿勢不良が起こり呼吸が浅くなって自律神経の乱れにより『現代病』が発症します！
人間は年齢とともに必ず衰えていく生き物です。
衰えを防ぐために食に気を使うことも大切ですが
身体を支える『骨格筋』にもしっかりアプローチしないことには姿勢の衰え（円背、猫背、まき肩など）は改善されません☝️
綺麗に見えるために痩せるのではなく姿勢が良くなるアプローチをしっかり行っていきましょう💪
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