2023.04.26
短期間で楽に痩せる⁉️
personal GYM Xです❗️
最近、夏が近づいてきたのかわかりませんが『短期間で楽に痩せる！』みたいなのをSNSや広告でよく見かけるようになりました。
恐らく体型を変えたいと思っている人ほど食いついてしまう内容ですよね！笑
ダイエットやボディメイク以外でも『短期間』や『楽に』と言う言葉がついているだけでそそのかされます。
むしろその方法を知りたい！
ってなる方も多いかと思います☝️
しかし
もっともっと健康的に身体の改善ができて人生がさらに幸せになる方法があるのはご存知でしょうか。
それは、、、
冒頭でも書かせていただいた記事の内容に目を向けなくなった時なんです❗️
目を向けなくなった際には心の余裕を持って地道にコツコツできている証拠ですよね👍
『短期間』＝『一時のダイエット』になり100%リバウンドが待っています💦
さらには『短期間で大幅な体重の減少』は脂肪以外の物（筋肉）を犠牲にすることになり
結局フラフラな状態（不健康）で終わってしまうのが目に見えます。
中には数年〜数十年と体型に悩まされている方もいらっしゃいますが、短期間で身体が変えれたらそもそも悩みません。
さらには、1ヶ月で１０ｋｇ近く痩せた！などの結果を聞いたことがあるかと思いますが
これは体重が１００ｋｇ以上、体脂肪率が50%近い状態でのダイエットのであれば可能です⚠️
もともと35%ほどの体脂肪率で1ヶ月で10kg落としたらと考えると僕はゾッとします💦
その人の体脂肪率、性別などで1ヶ月の理想の落ち幅は変わることを把握しましょう！
ボディメイクやダイエットの最終地点は『健康かどうか』だと思っております✨
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中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
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