2023.03.27
老化を防ぐ〇〇とは⁉️
personal GYM Xです❗️
本日も沢山のご予約を頂いてのスタートとなりました😉
先週は1週間天気に恵まれず、ジメジメした日が続きましたが今週はカラッと晴れる日が続きそうですね！
花見🌸にはちょうど良い天気となり桜を見に行く方も多いかと思います✨
僕は花よりひたすら筋肉の日々ですが、、、笑
それはさておき
本日のblogでは『運動』の大切さを書かせていただきます！
今更！？と思った方も再認識のために是非最後までご覧ください☺️
結論から言うと『運動』は人類最強の特効薬とも言われ寿命が伸びて、細胞が若返り、頭まで良くなるのが『運動』の効果なんです✨
運動することによって老齢化した筋肉をリバースする効果（若々しくなる）
これに関しては実感される方が非常に多いです！
また
何歳から始めても効果があるため運動を行ってデメリットが一つもありません！
しかし
中には心底運動が嫌いな方もいらっしゃるかと思います💦
嫌いな方ほど最初に頑張りすぎてしまう傾向があるため、まずは1日10回程度のスクワットや腹筋運動から始めることをおすすめします😉
本来であれば指導者をつけてライフスタイルを確認し、どのタイミングでどのような運動をした方がいいのか教わりながら行った方が確実ではありますが
厳しい方は、たった数回程度の筋肉を動かす運動を是非取り入れるようにしてみてください👍
驚くほど身体の調子や思考回路が変わってくるのが実感できますよ😊
自宅の亀も足腰が衰えないように定期的に外を歩かせています🐢
人間で言うと運動ですね✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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