2026.01.23
身体の歪み、意識してますか？
personal GYM Xです！
ボディメイクやダイエットをする上で運動や食事のコントロールを意識しなければ身体は変わりませんが
運動と食事のみだけでは効率良く変わりません！
今から始めようとされている方なんかですと上記のこと＋身体の歪みもしっかり意識した上でメニューに取り組むことが効率良く変えていくために大切なんです☝️
ダイエットやボディメイクのために運動やトレーニングを頑張っているのに
『思ったより効果が出ない』
『節々に痛みが出る』
『左右で筋肉のつき方が違う』
もちろん食事が原因で痩せなかったりするケースもありますが
以外にも身体の歪みを無視してトレーニングを行い筋肉が正しく動員されず実はしっかり負荷をかけれていないケースってこともあるんです🤲
以前のblogでもたくさん書かせていただきましたがコンディショニングや歪みをある程度取り除いてからトレーニングに入ることが大切です💪
しかし
なかなか1人で歪みを取り除くって難しいんです。
そもそもどこが歪んでいるのか？
どこが悪さして歪みに繋がっているのか？
これらのことを正しく判断してアプローチしなければ意味がありません💦
そのために私たちトレーナーが存在してしっかりサポートさせていただくからこそ美しく健康的な身体に変化していくんです✨
体重が落ちても身体の歪みがあればそれって美しい身体と言えますか？
姿勢不良にも繋がりますしいずれその姿勢不良から肩凝りや腰痛が出てくるかもしれません。
痩せるだけではなく、歪みや姿勢などを意識した取り組み方をしていきましょう😉
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