2021.06.07
1ヶ月ビフォーアフター
personal gym Xです❗
本日のblogは、お客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます(≧∀≦)✨
今回ご紹介させていただくのは、1ヶ月のビフォーアフターとなり
いつもより期間は短く、1ヶ月でどれくらい身体が変わるのか気になる方もいらっしゃるかと思いますので
1ヶ月間の成果をご紹介させていただきますね(๑>◡<๑)
それではご覧ください↓
※ご本人様から写真掲載の許可を得てます
左がビフォーで右がアフターですね！
【1ヶ月前】
体重 74.6kg
体脂肪率 42%
【1ヶ月後】
体重 69.3kg
体脂肪率 38.7%
【成果】
体重 −5.3kg❗️
体脂肪率 −3.3%❗️
基本的に1ヶ月目は、フォームや負荷になれていただく時期でもあり
体重の落幅や体型の変化は少なくなります！
さらには、ダイエットを開始していきなり完璧なお食事のコントロールを行える人はいらっしゃらないです❗️
1ヶ月目で、フォームやお食事のバランスを改善して2ヶ月目に突入という形ですね！
当然ながらすぐに上記のことが出来る様になれば、より身体は変化します❗️
改善されて2ヶ月目に突入すると、ここからが著しく身体が変化していきます！
今後も楽しくダイエットの方を行なっていきましょう✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
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