2026.04.18
夏の準備を始めていきましょう☀️
personal GYM Xです！
今週も日中20℃を超える気温のせいか、外では半袖や薄着になっている方を多く見かけるようになりました🤲
そうなってくると夏の訪れをより一層感じるわけですが夏の準備はできていますか？😉
近年、フィットネスが盛り上がってきているせいか薄着になった際に身体にメリハリがある方が多くなってきた気がします💪
健康やスタイルのためにトレーニングを行っている方が多くなっている中、何もしてない方は数年前と比べると体型が目立つようになってしまいます。
周りがいい方向に変わっていくのに対し自分だけ変わっていないと焦ったりより一層気になったりしますからね💦
そうなってくると焦って急いでダイエットや無理に運動を行ってしまいがちです。
計画を立ててボディメイクやダイエットは行うものではないですが
計画を立てるよりも1日でも早く行動に移して習慣した人が健康とスタイルを手にします！
ボディメイクってほんと習慣しないと意味がありません😭
一時的な身体で終わるよりも一生その綺麗な身体で過ごしたくないでしょうか🤲
でしたらそのお食事やトレーニングを習慣する以外何もありません。
習慣できない場合は先ほども書かせていただいように焦って余裕がない状態や
『早く痩せたい』『早く痩せなきゃ』
って気持ちのせいで極端に食事を減らしたり極端に運動量を上げている可能性が高く
『きつい』『辛い』『嫌だ』
こんな気持ちが数日後には芽生えてきます。
これでは習慣できるわけがありません。
何年もそれを繰り返している方はこの先ずっと同じことを繰り返します💦
それが心底嫌という気持ちがあるのであればぜひ学びに来てください☝️
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