2024.06.07
満腹まで食べていませんか？
personal GYM Ｘです❗️
本日のblogは満腹まで食べることのデメリットについて書かせていただきます！
皆様の中で一回のお食事を満腹まで食べてしまう方はいらっしゃるのではないでしょうか。
満腹まで食べると幸せな気分になり満足感が得られますよね！
これはドーパミンやセロトニンといった幸せホルモンが分泌されるためなんです！
しかし
幸せホルモンの分泌は一時的な快楽であり実は満腹までたべることが身体に悪影響を及ぼしていることはご存知でしょうか💦
満腹まで食べることにより脂質異常症や糖尿病、高血圧のリスクが上がることから食事は腹八分目が理想なんです！
満腹まで食べることはお腹いっぱい食べれることにより精神的に満足する程度であり、悪影響の方が多いということを把握しましょう！
実は、本日ご来館されたお客様が腹八分目までの量にしたら眠気や身体のだるさが無くなったとのお言葉をいただいたのと
体重や体脂肪がスッと落ちてたのでこのようなblogを書かせていただきました☺️✨
是非一度お試しください💪
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
