2024.07.04
短期間で痩せるということは？
personal GYM X です！
夏前になるとつい焦ってしまって『ダイエットしなきゃ』と思い、お食事や運動を無理に行った経験はないでしょうか。
毎年この時期に体験に来られるお客様の中でもたくさんいらっしゃいます！
早く痩せてスタイルを良くしたい気持ちはとてもわかりますがボディメイクやダイエットで大切なことはいかに後先のことを考えられるかどうかです❗️
短期間（1ヶ月や2ヶ月）で大幅に痩せるということはそれなりに制限がかかり衣食住に負担がかかります💦
毎回の飲み会やランチで制限し続けてプラベートの時間を削ってハードな運動、、、、。
この状況でモチベーションは保てますか？
以前僕は強豪校の野球部に所属しておりましたが高校に入る前までは野球が大好きでした。
野球部に入ると野球の練習のためにプライベートを大幅に制限され携帯電話も帰省した時以外禁止。
いくら好きなことでもいろいろ制限されるとやる気がなくなり早く3年生になって引退したい！という気持ちでいっぱいでした。笑
これはボディメイクやダイエットでも同じことが言えるかと思います。
2ヶ月間の短期的なダイエットは制限がかかりすぎてきつい！！だから早く2ヶ月経たないかなー！！っと。
2ヶ月後には制限していたお食事を制限しなくなりハードな運動もしなくなるのが目に見えてわかると思います！
だから後先のことを考えて自分に合った目標とスピードを考えて取り組むことが長続きし、モチベーションを落とさないためにも重要なんです！
小学校3年生から始めた野球が中学校3年生まで好きだったのは制限がかかりすぎてなかったからだと思っております😂
これもいい経験ですね💪
=イベント情報=
3/1〜7/31
【体脂肪減少チャレンジ】
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