2025.06.04
『運動してください』は何から始めたらいい？
personal GYM Xです！
「健康診断で運動してくださいって言われたけど…」
「何を？どうやって続ければいいの？🤔」
「仕事もあるし、運動なんて久しぶりすぎて正直不安…」
そんな声を、僕たちは何度も聞いてきました！！
実はこの運動してくださいって言葉、
すごく大事なアドバイスなのに
いちばん置き去りにされやすい言葉なんです。
お医者様から適度に運動してね。や
整体の先生にストレッチするように。
どうやって？が本音ですよね🙂↕️
安心してください☺️
お客様が分からないのは当たり前です。
だって“何から始めたらいいか”を
教えてもらってないから。
でもやる事がわかれば実はシンプルなんです🙆♀️
病院で言われる「軽い運動をしてください」というアドバイス。
実際は
○何をすればいいかわからない
○ウォーキングだけで効果があるのか不安
○自己流で始めても、すぐにやめてしまう
という人がほとんどです。
実は、健康診断で数値が気になる人にとって
まず大切なのは、
✅ “代謝を高めて内臓脂肪を減らす”運動
✅ “継続できる強度・頻度”の習慣化
の2つ。
つまり、「なんでもいい」ではなく、
狙う効果に合った運動が必要なんです🤔
いきなりジムに行ったけど
何すればいいかわかんない🤷が
お決まりパターンになってませんか？
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健康を整える運動（ダイエット）は
週2回・1回50分からで十分です✨
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「週に何回？1回どのくらい？」🤔
とここで不安を感じる人も多いですが、
実際、医学的にも効果が実証されているのが
まずは週2・中強度の運動です。
当ジムでは
無料体験にてお客様の
【目的】
【トレーニングレベル】
【お身体の状態】
【ライフスタイルに合ったお食事サポート】
を細かく分析し、お客様に最適なプランをご提案させていただきます☆
これを“週2回・1回50分”で続けるだけで、
健康診断の数値改善・内臓脂肪減少・疲れにくい体を手に入れている方がたくさんいます。🙌
大切なのは「運動すること」じゃなく「続けられる環境に身を置くこと」。
あなたが運動に苦手意識を持っているなら、
それは“あなたの問題”ではなく、“環境の問題”かもしれません。😨
✔ 何をすればいいかが明確になる
✔ 一緒に伴走してくれる人がいる
✔ 自分の体調に合わせて調整してくれる
そんな環境に身を置くだけで、運動は「できるもの」になります。✌️
まずは無料体験の予約を取る第一歩、
ここから始めてみましょう☆
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<サマーイベント>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X に
お問い合わせください☆
※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。
LINE又はホームページからお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちらから💁♂️
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お問い合わせお待ちしております☆
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②『ご希望店舗』を選択。
可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
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ひっそりたたずむビルに入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
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