2022.07.14
こんな習慣ある人は気をつけて・・・💦
personalGYM Xです😊
皆さんどうお過ごしでしょうか☀️
だんだん寒くなくなり暖かくなってきましたね😁
今日は日ごろからこんな生活していない⁉️
痩せにくい人の生活習慣を箇条書きします😱
当てはまっている方は見直してみて下さい😇
・朝食を食べない
・食事よりも間食の方が多い
・食事時間帯がバラバラ
・水分摂取量が1リットル行くか行かないか
・食事時間帯が夜遅い
・夕食が食事量多め
・遅寝、遅起き
・睡眠時間が短い
・昼夜逆転な生活が日によって多い
いろんな要因がありますが、
生活習慣では主にこういった事が当てはまる方は改善し健康、ダイエットのために改善
してみる事が大事ですよ😁
今はなんともなくても歳を重ねる毎に
日頃の習慣が尾を引き病気、疾患、肥満などに
繋がってきます。
大丈夫だからと思い込まずに日頃の生活から
意識する事で将来的に楽しく、健康に不自由無く過ごす事が出来るよう
今を過ごして見てください🏃✨✨✨✨
その為に運動、トレーニングを活用してみては
いかがでしょうか👌
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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