2022.02.14
コンテスト向けの減量❗️
personal gym Xです❗️
本日のblogはとあるコンテストに向けて減量しているお客様をご紹介させていただきます^_^
当パーソナルジムでボディメイクを始めて2ヶ月の変化がこちらになります↓
※ご本人様から写真掲載の許可を得てます
筋肉の溝（セパレーション、ミッドセクション）がはっきり出ているのがお分かりいただけるかと思います！
さらには
2ヶ月前の体重と今現在の体重がたったの２ｋｇしか変わってないんです❗️
単純計算1ヶ月1kgペースです❗️
体脂肪率は15%から11%の−4%❗️
ここで『たったの２ｋｇ⁉️』なんて思った人もいらっしゃるかと思います。
僕の経験上では、体重ばかり気にし過ぎている人ほど筋肉量が失われやすいです！
体重が落ちない→運動量を上げる→カロリーを抑える→筋肉が分解されて体重が減る
筋肉を落として体脂肪を増やしたい方なんていらっしゃらないですよね！
大切なのは体脂肪率をしっかり下げることなんです❗️❗️❗️
話を戻してこちらのお客様は七月にとあるコンテストに出場するため
減量の過程を今後もこの場をお借りしてご紹介させていただきますのでよろしくお願い致します(๑˃̵ᴗ˂̵)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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