2022.12.05
サプリメントの効果が実感できない。
personal gym Xです❗️
どれだけサプリメントを摂取しても『効果がわからない』と感じる人は非常に多いのではないでしょうか。
サプリメントを摂取して『よし！』っと思う方は非常に多く、摂取してからが始まりなんです。
効果が分からない人ほど『胃酸不足』の可能性があり
そもそも『低胃酸』だと鉄やマグネシウムが吸収できません‼️
さらには身体作りに大切な栄養素『タンパク質』も消化できないため腸内環境も悪化してしまうんです💦
胃酸は通常食べ物が胃にある際に分泌されるようになっていて
『自律神経』交感神経と副交感神経の働きによって制御されています！
交感神経が強く働くと胃酸の分泌は減少し、副交感神経の働きが強くなると胃酸の分泌は増加します❗️
胃の働きは『自律神経』と密接な関係があることがこの時点でお分かりいただけるかと思います👍
しかし
私たちの生活は『胃』に多大な負担をお強いる方向に流されがちで、少しでも胃にやさしい生活を送るようにしましょう！
1.リラックスする時間を設ける。
2.適度に運動をする。
3.酸味のあるものをお食事の前に摂取する。
上記のことを意識するだけでも体調が良くなったり、サプリメントの効果を実感できるようになることが多々あります✨
是非参考にしてみてください👍
話は変わりますが、先日キャンプに行ってきました☺️
大自然の中で飲む『マッチョの日本酒』が最高でした🤣
大自然の中ってほんとリラックスできてオススメですよ〜✨
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