2019.11.28
ナッツを食べる際の注意点
personal GYM Ｘ刈谷店です！ 先日お客様からご質問があり こちらの商品を食べて良いかとご相談を お受けしました‼️
こちらはスーパーや薬局などで販売されている
物でお写真の物はロカボナッツ
チーズ入りです！
成分内容はこちらです！
小袋１つ当たり ２３g １４８kcal
脂質１２．６gそのうち
オメガ3系脂肪酸は０．９g
糖質量は２．２g
手のひらに乗るサイズの小袋にしてはカロリーが
高く脂質がかなり高くなるのもチーズ入りという点
が理由になりますね！
ナッツは良質な脂を摂取でき
チーズからタンパク質を摂取はできますが
良質な脂質、タンパク質を摂る場合であれば
鯖缶が一番お勧めではないかなと思います‼️
だからといってナッツはダメと言う訳では
ありません^_^
上記のお写真の様なチーズ入りでは
無いものを選んで頂きお昼のサラダに砕いて
入れたり摂取量を調整して頂ければ
ナッツもとてもお勧めです‼️
袋で分けてある物は食べ過ぎ防止に
なるので分けてある物だとより良いです^o^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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