2021.04.20
ビフォーアフター
personal GYM Ｘです❗
本日のblogは、お客様のビフォーアフターをご紹介したいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
こちらのお客様は、当パーソナルジムに通われて1ヶ月の成果となります！
※ご本人様から写真掲載の許可を得てます
【1ヶ月前】
体重 83.5kg
体脂肪率 23.5%
【1ヶ月後】
体重 76.1kg
体脂肪率 15.5%
【成果】
体重 −7.4kg❗️
体脂肪率 −7%❗️
1ヶ月にしては凄まじい変化となっておりますね✨
肩、腕、胸の体脂肪が落ちて筋肉が浮き出てきたのがお分かりいただけるのではないでしょうか（≧∇≦）
今後の更なる成果が楽しみですね^_^
筋肉量がもともと多いため、お食事をコントロールすると
すぐに体脂肪が落ちていくのが、筋肉量が多い人の特徴でもあります^_^
減量を始めて1ヶ月でなぜここまで体重が落ちるのか。
それは『ケトジェニックダイエット』を行い体内の水分が一時的に抜けたのと、体脂肪が落ちたからなんです！
『低糖質』のお食事を行うと最初は2〜4kgほど数週間でストンっと落ちますが
これは体脂肪ではなく、水分が抜けた証拠ですので注意しましょう❗️
『ローファット』の場合だと、ここまでの落ち幅はありません！
2ヶ月目も頑張っていきましょー✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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