2022.02.16
ルーティン化していますか？
personal GYM Xです❗️
皆様の中で日常生活やお仕事の際に一つでも『ルーティン化』していることはありますでしょうか^_^
例えば↓
『朝、仕事前に必ずコーヒーを一杯飲むなど』
『作業に入る前にタバコを吸うなど』
実はこの『ルーティン』というものはとても大切なことなんです✨
上記の例にも書いたように、喫煙者であれば作業前にタバコを吸うことにより
『やる気を引き起こすスイッチ』にもなりますよね！
仕事を始める時だけにやっている行動があればルーティンとして『これから仕事モードになるんだ！』というスイッチが自然と入るようになり集中しやすくなるんです❗️
これは仕事だけではなく『ダイエット』や『ボディメイク』にも効果的で
物事が習慣化できることが1番のメリットかもしれません👍✨
これから新しい物事に取り組む際になかなか続かないという経験をした人は多いのではないでしょうか？(＞人＜😉
トレーニングやお食事が続かない人は習慣化ができていない代表的な例になります。
いきなりがっつりやって大幅な効果を出したい気持ちはとてもわかりますが
まずは無理をしないことが大切です！
少しずつ段階を踏んでいくような形でルーティン化していくと成功する確率が非常に高くなります👍
また
ライフスタイルを崩すような事は取り入れずまずは簡単に行えることからルーティン化していきましょう！
フィットネスを通して皆様の人生が今以上に明るくなりますように(๑˃̵ᴗ˂̵)
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
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