2020.06.22
レジスタントスターチ✨
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【レジスタントスターチ】
について^ ^
『炭水化物をたべる際に、冷やして食べた方が太りにくい』と聞いたことはないでしょうか？
実は、これは本当なんです❗️❗️❗️❗️
お米やイモなどの炭水化物を冷やして食べることによって『レジスタントスターチ』と呼ばれるダイエット効果のある成分が増えるためなんです✨
レジスタントスターチは、食物繊維と同様の働きをすることで、血糖値の上昇抑制や便通の改善効果があります！
ほとんど消化されずに腸内を移動することで、消化が緩やかになるため血糖値の急激な上昇が抑えられ、空腹感を感じにくくなります❗️
また腸内環境が整うため、便秘解消効果が期待でき、腸内環境は美肌と密接な関係を持つため、これが整えば美肌効果も期待できます✨
炭水化物を食べる際は、冷やして食べることをオススメします^ ^
最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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