2022.03.16
二の腕の弛み気になっていませんか⁉️
personal gym Xです❗️
女性も男性も一度は引き締まった『腕』に憧れたことはないでしょうか✨
最近、暖かくなり半袖を着て歩いている人もちらほらいらっしゃいますね！
その際に『腕』に目線がいきやすかと思いますが
これは自分が気にしていればいるほど他人と比べてしまう人間の本質です！
『自分も見られてるんじゃないかな〜』
『引き締めたいな〜』
なんて思った人は腕を引き締める努力をしましょう👍
特に女性の方に多い悩みの一つとして『二の腕』がありますよね！
『二の腕』は『上腕三頭筋』と言い、二の腕が弛む1番の原因として考えられることは
二の腕の筋肉が普段の日常生活で使われる機会が少ないため
使われない筋肉はどんどん落ちていきます❗️
脚や腰などは階段の上り下りの際に使われ、翌日に筋肉の張りを感じたことはあるかと思いますが
日常生活を送っていて二の腕に張りを感じたことがある方は少ないと思います！
それだけ脚や腰に比べて、二の腕の筋肉は生活上で使用する頻度の少ない筋肉なんです。
衰えさせないためにもしっかり二の腕（上腕二頭筋）のトレーニングを行なってくださいね✨
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中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
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