2025.04.15
今の『当たり前』を崩してみましょう！
personal GYM Xです！
今週もスタートから
パーソナルジムエックスにたくさんのお客様が
お越しいただきみなさんの『意識の高さ』に
ぼくらも関心しております！！
その中でまだ行動に移せていない方も
このブログを読まれていると思いますので
今回は
自然とやってしまっている
『悪い当たり前』をいくつかご紹介します！
この『当たり前』を崩すことを始め
自身の危機感を持って行動するのをおすすめします😨
❶「ながら食い」が内臓をむしばむ
「今日もテレビを見ながら、無意識に食べ続けていませんか？」😨
「ながら食い」は満腹感を30%低下させ、
翌日のドカ食いを誘発する研究も🧪
過食が続くと…
「5年後、糖尿病で毎日インスリン注射をする未来」など
想像できますか？ 🤔
20代でも現代は糖尿病に苦しむ方も多いです。
☆行動を変えるポイント☆
・食事中はスマホを置く→「味わうこと」に集中。
・「この一口で内臓脂肪が増える」と意識すること！
❷「座り続ける」が血管を老化させる 💻
「1日10時間座っているあなたは
60歳の血管は70歳レベルです」
ふくらはぎの筋肉が衰えると…
「エコノミークラス症候群で突然死」の可能性も、、他人事だと思いますか？😨
☆行動を変えるポイント☆
・デスクでかかと上げ下げ（1時間ごと20回）→ふくらはぎ🦵を動かし血流改善。
・仕事後に1時間の『運動習慣💪』
当ジムではお仕事帰りにサクッと
パーソナルトレーニングで運動習慣を身につけているお客様がほとんど！
やばいと思う前から行動！！
夏に向けて始めてみてはいかがでしょうか？☺️
❸「深夜のドカ食い」が膵臓を破壊する 🤕
「21時過ぎのラーメン、本当に『我慢できない』ですか？」
お医者様が選ぶ大事にしたい臓器🫀No.1は
心臓よりも『膵臓』。
膵臓が機能停止すると…
「一生、人工透析を受けながら生きる覚悟」
はありますか？
僕はないです😭
☆行動を変えるポイント☆
・18時以降は温かいスープ🍲
→内臓を休ませる目的！
・「食べたい衝動」が来たら→歯磨きをして
不快感を味わう👅
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その他にも
『睡眠不足』『便秘』『PMSの遅れ』
など
気にしなくても生きていけてたから
と思っていたことが数年後、数十年後の
自分が後悔する結末に。。
これらの質問にドキっとしたあなた、
その『違和感』は体からのSOSです。
『いつかやろう』は『永遠にやらない』人の特徴です！
今日、この瞬間に選ぶ行動が、
・5年後の検査数値
・10年後の病歴
を決めると自覚しましょう！
何をしたらいいのかわからない人は
ぼくらが答えを教えます💪
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<サマーイベント>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X に
お問い合わせください☆
※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。
LINE又はホームページからお問い合わせ下さい
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可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
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ひっそりたたずむビルに入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
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