2024.11.11
今週もたくさんのご予約ありがとうございます🤲
personal GYM Xです！
本日11日月曜日、今週もたくさんのご予約をいただいてのスタートとなりました🤲
先週の気温は冬の訪れを感じさせられる寒さとなりましたが今週はまた暖かくなりそうですね😅
体調や身体のコンディションをよくするためにも適度な筋力トレーニングと食生活をしっかり見直すようにしましょう！
さて
お話が変わりますが多くの方が1日3回お食事をされていると思います🤲
つまり1週間で21回食べることになりますがダイエットやボディメイクをされている方ですとその一食一食の内容が健康や筋肉を増やすための内容に当然なっています！
健康や筋肉をしっかりつけていくために1日2日お食事を意識したとしても身体には一切影響は出ません‼️
まずはこの1週間分（21回のお食事）をストレスがたまらない範囲で行える内容かどうかチャレンジし
『これならやれそう』と確信が持てたら次はご褒美の日を1日設けて好きなものを食べるようにすると比較的に長く続きやすい傾向になります！
何をしても変わらない！続かない！って方はこのように考えてお食事を意識するようにすると
当てはまるかもしれませんので一つ参考にしていただければと思います！
不健康にならない範囲でチャレンジすることは自分を変えるためには大切ですからね💪
今週も皆様のご来館楽しみにお待ちしております✨
お問い合わせお待ちしております☆
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ひっそりたたずむビルに入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
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