2022.02.05
冷え性に悩んでいませんか？
personal gym Xです❗️
皆様の中で『冷え性』に悩んでる人もいるのではないでしょうか。
冷え性は女性の多くの方が悩まれていると言われておりますが、実は最近男性にもみられる症状になっているんです(＞人＜😉
これは、コロナウイルスの影響でリモートワークが一般的になり
デスクワークが増えたことで、運動不足やストレスなどから『冷え性』などに悩まされている方が増えていることも考えられます❗️
先程にも書かせていただいたように、女性の方が冷え性になりやすいのは、男性よりも筋肉量が少ないため
循環血液量の低下や体内での熱産生能力の低下に繋がり、男性よりも女性の方が多いのです。
しかし
男性でも運動習慣が無ければ年齢とともに筋肉量は低下し、冷え性になる可能性が高くなりますので注意しましょう❗️❗️❗️
冒頭でも紹介したようにコロナウイルスの影響で在宅にいる時間が長くなり、運動する機会が減ってしまいますよねm(._.)m
冷え性の原因を取り除くためにもなるべく筋肉量を落とさないように家でできるようなエクササイズから始めてみることをお勧めします👍
当ジムはInstagramにて自宅トレーニング動画などを配信しておりますので是非チェックしてみてください😆✨
ダンベルがなくても行えるエクササイズ、椅子やペットボトルで手軽に行える運動などを紹介しております👍✨
是非チェックしてみてくださいね(*≧∀≦*)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
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