2021.05.12
半年間の成果❗️
personal gym Xです❗️
本日のblogはお客様の半年間の成果をご紹介致します^_^
よく、2ヶ月や3ヶ月の成果をご覧になられることが多いかと思いますが
今回は半年間です❗️
それではご覧ください↓
※ご本人様から写真掲載の許可を得てます。
【半年前】
体重 58kg
体脂肪率 33.3%
【半年後】
体重 49.2kg
体脂肪率 24.5%
【成果】
体重 −8.8kg❗️
体脂肪率 −8.8%
体重と体脂肪が同じ数字に❗️❗️❗️
お写真でも見ていただくとわかるように、くびれがはっきりしてきましたね✨
半年前は運動することも嫌いだったのが、今ではご自身でも運動を行うようになりました（≧∇≦）
スタイルが良くなると、モチベーションがあがりスタイルを崩さないためにも食事と運動を行おうとする気持ちがつよくなります！
そして
お食事の方は、『低糖質』と『ローファット』両方とも行って身体を仕上げてきました！
二つのダイエット方法を行うことによって、今後ご自身でお食事のコントロールをする際に
『低糖質』も『ローファット』両方行えるということです❗️
低糖質に飽きたら、ローファット！
ローファットに飽きたら低糖質！
みたいな感じですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
大切なことは
ダイエット食、トレーニングを習慣化していくこと✨
習慣化するためにはポイントがありますよ〜(*≧∀≦*)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られな愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3Fい場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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