2023.04.30
合同トレーニングメリット❗️
personal GYM Ｘです❗️
昨日、営業後にXジムTRで合同トレーニングを行いました^_^
23時半スタートで約1時間30分『背中トレーニング』を行ったわけですが
なかなか3人揃ってトレーニングを行う機会がないため
普段あまりやらない種目『デッドリフト』をメインに『超高重量』トレーニングでした😂
デッドリフトといっても膝の高さから行う『ハーフデッドリフトですが。
僕自身過去に300kgを1発上げたことがありますが久々だったので200kgをメインに8〜10発4セット‼️
今朝起きると、背中の筋肉痛が尋常じゃなく心地よく感じる自分がいました。
完全に変態ですね。笑
それはさておき
改めて思いますが一緒に頑張れるパートナーがいるだけでもキツイと思うことが頑張れる！
パーソナルジムに通われているお客様もきっと同じように思われているのではないでしょうか✨
1人でずーっとトレーニングを行っていると追い込みが甘くなってしまうことがあるため、パートナーは絶対必要だなって❗️
また、合同トレーニングのメリットは肉体面以外にも知識の共有や意見の交わし合いにより個々の能力アップにもなります✨
僕は毎日でも行いたいと思いましたが、流石にこの強度でトレーニングをずっと行っていると怪我もよぎります😂
今後もこのように3人でトレーニングを行える機会を設けて、肉体面や能力アップに努めていきたいと思います☝️
努力は必ず報われます👍
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
