2025.06.19
夏前の準備できていますか？
personal GYM Xです！
本日19日 木曜日、今週もまだまだ暑い日が続きそうですが水分＋ミネラルの補給をしっかり意識してお過ごしください🤲
汗などで排出するのは体内の水分だけではなくナトリウムなどのミネラルも多く排出されるため
トレーニングや運動を行う際に水分＋ナトリウム（電解質）がパフォーマンス向上には必要不可欠です！
水分だけ補充していても体内の塩分濃度が低くなってしまいバテやすくトレーニングの際に筋肉への刺激も弱まりパンプ感も少なくなってしまいます💦
つまりモチベーションの低下にもつながりやすくなるため発汗が多いこの時期こそ水分以外の栄養補給をしっかり意識しましょう🤲
さて
天気予報を確認するとこの先梅雨明けた？という天候ばかりとなってきましたが夏の準備はしっかりできていますでしょうか😉
当ジムでも新規様ご入会が増えている一方で着実に身体が健康的に綺麗になっている方が多くなってきております💪✨
痩せたい！健康的になりたい！と思っている方でまだ始められてない方は運動を始めることにタイミングなんてありません！
1日でも早く行動できた方が1日でも早く健康にスタイルアップができます💪
ジムに行こうかな〜なんて迷っている方は勇気を出して一歩踏み出してください‼️
その一歩が大きく健康とスタイル振り分けるんです！
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誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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その際は、折り返しお電話させていただきます。
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