2021.06.19
女性筋肉増量❗️
personal gym Xです❗️
本日のblogは、お客様の5ヶ月間ビフォーアフターをご紹介させていただきます^ – ^
今回ご紹介させていただくのは、筋肉増量（バルクアップ）になります！
しかも女性編です❗️❗️❗️
男性の筋肉増量は何度かご紹介させて頂いておりますが、女性の筋肉増量も気になる方もいらっしゃるかと思います(*≧∀≦*)
それではご覧ください↓
※ご本人様から写真掲載の許可を得てます。
【5ヶ月前】
体重 40.4kg
体脂肪率 24.1%
筋肉量 29.3%
【5ヶ月後】
体重 44.0kg
体脂肪率 21.4%
筋肉量 32.4%
【成果】
体重 ＋3.6kg❗️
体脂肪率 −2.7%❗️
筋肉量 ＋3.1%❗️
体脂肪を増やさずに、筋肉だけ純粋に増やせているのがお分かりいただけるかと思います^ – ^
むしろ、体脂肪は落ちていますよね✨
腹筋が割れてきているのもお分かりいただけるかと思います^ – ^
実はこの、体脂肪を減らしながら筋肉だけ純粋に増やすのはとても難しいことなんです❗️
女性は、男性と比べてホルモンの分泌量やホルモンバランスの関係により筋肉も付きにくく、純粋に筋肉だけを増やすのは難しいです！
男性より女性の方が細っそりしているのはこのためなんです！
トレーニングを一生懸命頑張ったとしても、自分自身に合ったpfcバランスのお食事を行わないと筋肉を純粋に増やすことは実現できません！
基本的に、筋肉が増える際には体脂肪も増えて（アナボリック）
体脂肪が減る際には筋肉も減ってしまいます（カタボリック）
しかし、徹底してお食事を行える人は体脂肪を減らしながら筋肉量を増やすことが可能になるんです！
夢のようですよね(//∇//)
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られな愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3Fい場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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