2024.03.07
姿勢が悪くなる原因にはさまざまな要因があります
personal GYM Ｘです❗️
早速ですが皆様の中で姿勢が気になる方も多いのではないでしょうか。
実際に当ジムの無料体験にお越しいただくお客様の中でダイエット目的と匹敵するくらい多いのが『姿勢改善』になります。
実際に体脂肪が減って体重が落ちたとしても姿勢が悪かったことを想像するとスタイルがいいとは感じないですよね💦
では、なぜ姿勢不良になってしまうのか？
これにはさまざまな原因があります。
1.運動不足
筋力低下により重力に対抗できず丸まってしまいます。
また、年齢と共にサルコペニア（筋肉量の減少）は促進されていくためそれを阻止するのがウエイトトレーニング になり
トレーニングを行っている人と行っていない人では姿勢が一目瞭然です❗️
2.デスクワークなどの長時間同じ姿勢をしている
パソコンやスマホを覗き込むように見ているとこれだけで丸まってしまっているのがわかるかと思いますが
長時間同じ姿勢（丸まった姿勢）をすることによって『脳』がその姿勢が正しいと思い込んでしまいます。
3.精神面による姿勢不良
嫌なことや落ち込むことにより身体の力が抜けて丸まってしまった経験はないでしょうか。
メンタル面が弱いと感じる方ほどウエイトトレーニング はオススメです！
精神面と肉体面の強化につながるため精神面が弱いと感じた方は是非トレーニング をしましょう！
毎日のデスクワークの積み重ねや年齢と共に筋力が少しずつ低下していくことにより少しずつ姿勢も悪くなるため
トレーニングやコンディションも同様にコツコツ積み重ねて少しずつ姿勢も改善していきましょう💪
継続することはとても大切です！
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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