2023.07.01
姿勢不良を治すために
personal GYM Ｘです❗️
早速ですがお客様の中でも多い悩みとして『姿勢不良』があげられますが
そのような悩みを持った方ほど運動やトレーニングをして改善をする！と思われている方が多いです。
一概には間違いではありませんがその状態でのトレーニングは非常に危険で返って悪化させてしまう恐れがあるんです💦
大切なのは、なぜそのような姿勢になってしまったのか？を追求して対策することが大切です☝️
デスワークなのか？
日常生活なのか？
間違った運動をしていないのか？
姿勢不良というのは確かに筋肉の衰えや硬さによって生まれてきますが実は『脳』も大きく関わってくるんです。
悪い姿勢を長時間、長年続けていると『脳』がその姿勢が正しいと勘違いしてしまい
悪い姿勢が当たり前の姿になってしまうことから日常生活から正しい姿勢を意識する必要があります。
そうすると『脳』が良い姿勢が本来の姿勢だと思い込んで無意識に良い姿勢が取れるようになるんです！
『姿勢不良』を気にしている方でいきなりトレーニングをしている方は
『姿勢不良原因の追求』
『コンディショニング』
『トレーニング』
これが改善するための1番の近道になります😉
1人でも多くの方が間違った方法で行わないようにするのが私たちトレーナーの役目にもなります👍
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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その際は、折り返しお電話させていただきます。
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