2023.12.27
寒い時期を味方に
personal GYM Xです❗️
以前は、日中は温かく夜間が冷え込んでいましたがここ最近、日中も冷え込んできましたね！
寒さをより感じるようになり、外出して運動するのが億劫な方はいらっしゃるかと思います💦
しかし
皆様はこの寒さを感じた際に痩せるチャンスということをご存知でしょうか😉
外気温が低くなり、寒いと感じると人間は身体を温めようとして代謝が高くなるんです👍
つまり
この忘年会やクリスマスシーズンで食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたとしても
この時期をうまく利用して運動や食事の調整を行えば『太る』ということがなくなってきます！
一時的に増えたとしてもすぐに元に戻るということですね👍
夏前だからといってダイエットを行うのではなく
寒い時期を味方にして効率良くダイエットやボディメイクを行うのも良いのではないでしょうか😉
非効率なことは無駄な動力となりモチベーションの低下やストレスが溜まりやすくなるためボディメイクやダイエットも効率良く行うことがポイントです！
ただ、寒い時期＝エネルギーの生成となり『お腹が空く』ということにもなりますのでここで大切なのが
いかにホルモンを安定させる食事が摂れているかどうかが寒い時期の食事方法となります！
その食事方法知っているのか、知らないかで今後のフィットネス人生が大きく変わるんです。
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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