2021.01.19
小顔になるポイント❗️
personal gym Xです❗️
食べ過ぎたりお酒を飲んだ翌日、顔がパンパンに浮腫んだ経験はあるのではないでしょうか？
お顔が浮腫むと鏡を見るのも嫌になりますよね！！
そんな時にオススメなのが以前のブログでご紹介させていただいた半身浴で
しっかり汗を出すことが浮腫をなくすためのポイントと書かさせていただきました！
本日のブログでは、浮腫とは別に小顔になるために、おすすめの方法をご紹介したいと思います^ ^
それは↓
胸鎖乳突筋をほぐしたり伸ばしたり動かすことが小顔になるためのポイントになります❗️
胸鎖乳突筋はどこの筋肉？？？
と思う人もいるかと思いますので
この部分になります^ ^
胸鎖乳突筋とは、顔を横に向けると耳の下から鎖骨にかけて浮き出てきて、頭を支える筋肉になります！
この筋肉が凝るとリンパ液の流れが滞り、顔が肥大化することにもなってしまうんです❗️
胸鎖乳突筋を軽い力でもみほぐすことが大切で
耳の下から鎖骨まで位置を少しずつずらしながらほぐし、これを左右3～5回行いましょう✨
1日やったからといって小顔になるわけではないので
毎日続けることが小顔になるためのポイントになります(๑˃̵ᴗ˂̵)
上記のことも習慣化ですね(*^^*)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン
西三河
愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府
MESSAGE
