2021.01.12
年末年始後あるある❗️
personal gym Xです❗️
年末年始で体型が乱れて慌ててダイエットをスタートしてる人は少なからずいるのではないでしょうか？
慌てて行うダイエットで想像がつくのが、極端に食事量を減らしたり
極端に運動量を増やしたりするのが想像がつきます。
極端に行うことにより、身体に相当な負担がかかりますよね！
身体に相当な負担をかけ続けるのが好きな人は恐らく少ないかと思いますm(__)m
『きつい』『大変』なことを毎日続けられないのであれば
身体の変化が少なくても毎日続けられることを続けることが本当に大切な事となります❗️
極端な例だと↓
毎日腕立て1000回やるのと毎日腕立て10回
当然後者の方が、毎日行いやすいですよね！
そして、徐々に20回30回と回数を増やして行けば良いのです！
こちらの方が必ず長続きし、習慣化します✨
毎日の少しの積み重ねが、やがて身体に大きな結果となって返ってきますよ！
極端なダイエットや慌てて行うダイエットはやめて、長い目で見るようにしましょう✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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