2024.12.06
忘年会や会食の準備はできてますか？
personal GYM Xです！
12月に突入して早くも忘年会などの会食が増えている方もいらっしゃるのではないでしょうか😉
当ジムに通われているお客様の中でも会社や学生時代の親友方との忘年会が毎週入っている方もいらっしゃいます！
そこで皆様が気になる点といえば体型の乱れや体重の増加だと思いますがまずは摂取するものが多くなるこの時期だからこそ消費する量もしっかり増やすようにしましょう🤲
週に1〜2回の運動やトレーニングを行っている方であれば3〜4回に増やしたり
各種目のセット数を1セット多くしたりすることが体型の乱れや体重を増やさないためにとっても大切なんです💪
当ジムに長く通われている方で毎年12月になると週2回のトレーニングのところを3回に増やしてなるべく体型や体重の変化が現れないようにしっかり調整しながら忘年会や会食を楽しまれている方もいらっしゃいます✨
一年に一度の忘年会を楽しむのに制限ばかりしてたら楽しくないですからね💦
忘年会や飲み会を楽しむためにも食べる物を選ぶのも大切ですがまずは運動量を増やして体型を乱さないようにしましょう！
もしそれでも体重が増えてしまっても安心してください、元の食生活に戻ればすぐに増える前の体重に戻りますからね😉
ボディメイクやダイエットって安心感や余裕感があるからこそストレスや不安な気持ちになりにくくなります！
パーソナルジムはただ身体を変える場所ではありません‼️
会食が多い時の過ごし方や身体の休め方、運動のやり方などがしっかり学べて安心感と余裕感が生まれてきます！
それが経験知識となり財産になるんです。
パーソナルジムに通おうと迷っている方にお伝えしたいことがまさにこのことになります🤲
お問い合わせお待ちしております☆
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ひっそりたたずむビルに入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
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